Acest site folosește cookies. Vă rugăm să luați la cunoștință Politica de utilizare a Cookies. Continuarea folosirii acestui site reprezintă acceptul dumneavoastră.
Scopul proiectului de lecție a fost acela de a dezvolta calitățile necesare menținerii stabilității corpului în difetite poziții sau în deplasare . Exercițiile de echilibru impun o coordonare perfectă a activității marilor grupe musculare, deoarece păstrarea stabilității corpului se realizează în condiții de sprijin redus sau de schimbare a poziției centrului de greutate al corpului față de punctul de sprijin. Echilibrul corpului atât în diferite poziții statice cât și dinamice se poate menține cu ajutorul mișcărilor compensatorii ale diferitelor segmente, miscări ce asigură poziția centrului de greutate al corpului, deasupra suprafeței de sprijin . Condițiiile de menținere a echilibrului sunt mai dificile în exercițiile care solicită schimbări de poziție ale corpului sau ale diferitelor segmente în cadrul reducerii suprafeței de sprijin și in deplasările ce solicită mutarea centrului de greutate . Pentru efectuarea exercițiilor de echilibru sunt necesare păstrarea poziției corecte a corpului și usurința de a repartiza greutatea corpului pe picioare . Fiind mai greu de însușit, solicitând o concentrare mai mare a atenției și un efort muscular crescut se recomandă ca exercițiile de echilibru să fie alternate cu exerciții ușoare, dinamice, distractive care să asigure odihna activă a colectivului. Se impune acordarea unei atenții tehnice corecte a acestor elemente deoarece pe lângă, faptul că sunt cuprinse în diferite compoziții libere sau cu obiecte portative se constituie și ca părți componente ale altor elemente tehnice.
Autentifică-te sau crează-ți un cont nou pentru a descărca resursa.